Prendre soin de soi

t pour soi, avoir droit à son intimité, se donner le droit d'être vulnérable et de s'en occuper. Prendre soin de soi c'est se responsabiliser sur ce que nous avons besoin et voulons.

Il n'est pas toujours facile de s'octroyer un moment de détente dans une famille où il y a les enfants à laver, les devoirs à faire, la planification des repas et des sorties. Cela devient d'autant plus important de prendre ce temps pour se déposer, reprendre son souffle, se calmer afin d'être plus efficace dans les tâches.

Prendre soin de soi peut être; prendre un bain en toute tranquilité, lire un chapitre de votre livre, savourer un café sur la terrasse, jouer à un petit jeu sur votre tablette, faire une posture de yoga, aller visiter une amie. Cela peut prendre plusieurs formes mais a toujours le même résultat: Se faire du bien...