Le deuil

Le deuil fait partie de nos vies. Tout le monde a vécu un deuil dans sa vie. Que ce soit la perte d'un animal, un lieu, un être cher, un emploi, un ami, un amoureux. La perte est toujours douloureuse.

Le deuil comporte 5 étapes;

• Le choc; C'est la tempête, la tornade émotionnelle. Je sens une tempête dans mon corps, ma tête. C'est la tristesse, l'effondrement.

• Le déni; j'ai de la difficulté à croire ce qui arrive, je ne veux pas y croire. Ca ne se peut pas.

• La colère; pourquoi moi, pourquoi ca arrive, j'en veux à la vie, à quelqu'un en particulier et parfois même à moi-même.

• Le marchandage; J'essaie de retrouver l'être cher s'il est encore vivant. Je me rattache à ce qui pourrait être encore viable.

• L'acceptation; Je comprends que je dois poursuivre ma vie et j'utilise ma résilience pour me reconstruire.

Les étapes sont utiles et fonctionnelles. C'est-à-dire qu'elles ont une fonction; surmonter la situation. Bien que cette démarche peut prendre quelque temps, il est nécessaire de se centrer sur ses besoins.

Tout le monde surmonte une situation éprouvante. Donnez-vous du temps pour retrouver votre paix intérieure.