L'hypnose comme outil de traitement

L'hypnose est un outil employé depuis très longtemps. Il s'agit d'un état altéré de la conscience. Il vous est certainement arrivé de visionner un film et soudainement vous apercevoir que vous avez perdu un moment car vous étiez dans vos pensées. C'est ce moment que nous appelons un état altéré. La personne est conscient de la réalité (le film joue, les sons sont présents) mais n'y prête pas attention.

Dans une démarche thérapeutique, l'hypnose est utilisé dans plusieurs situations:

- Diminuer l'anxiété et le stress

- Favoriser le sommeil

- Surmonter un deuil

- Affronter des peurs et phobies

- Vaincre sa gêne, anxiété sociale

- Gérer la douleur, arrêter de fumer

- Et plusieurs autres situations

L'hypnose permet de se détendre afin d'être amené ailleurs dans notre imaginaire. L'inconscient est alors abordé et utilisé pour travailler.

Une séance d'hypnose dure en moyenne 45 à 50 minutes. La personne peut ensuite retourner à la maison calme, détendue.

Bien entendu, les séances d'hypnose doivent être pratiquées par des thérapeutes formés pour le faire. Informez-vous auprès des professionnels.