La dépression saisonnière

C'est l'automne à notre porte. La lumière est moins présente, les journées raccourcissent et nous nous préparons à la chute de neige. Pour plusieurs, cette période est belle et en profitent pour cuisiner des soupes, préparer la fête de Noël. Mais pour bon nombre d'entre nous, cette période devient sombre et la déprime s'installe.

La dépression saisonnière donne lieu à des symptômes très ennuyeux; fatigue, manque de motivation et d'intérêt, humeur triste et repli sur soi. Cet état se démontre souvent à l'automne et passe lorsque le soleil revient.

Ne pas hésiter à parler à votre médecin des symptômes que vous observés.

Suggestions: Prenez le temps de lire ou regarder des séries à la télévision, faites de l'exercice, cuisiner un peu, parlez avec des amis, amusez-vous avec vos enfants ou petits-enfants. Tentez de chasser cette humeur maussade.